જામનગર, તા. ૨૧ જૂન:
યોગ એ માત્ર કસરત નહીં પરંતુ જીવનશૈલી છે. આધુનિક જીવનની ભાગદૌડ વચ્ચે શાંતિ અને સંતુલન મેળવવા માટે યોગ એક અમૂલ્ય ઉપાયરૂપ બની રહ્યો છે. ૧૧મા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ નિમિત્તે જામનગરની જાણીતી શૈક્ષણિક સંસ્થા, ડૉ. સુભાષ મહિલા આર્ટ્સ, કોમર્સ એન્ડ હોમસાયન્સ કોલેજ ખાતે વિશાળ યોગ શિબિરનું આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું.
આ યોગ શિબિરનું આયોજન તા. ૨૧ જૂન, ૨૦૨૫ના રોજ વહેલી સવારે કરવામાં આવ્યું, જેમાં સંસ્થાની વિવિધ શાખાઓની વિદ્યાર્થીનીઓ, અધ્યાપકો અને સ્ટાફના સભ્યો ઉત્સાહભર્યા ભાગીદારી સાથે જોડાયા હતા. કાર્યક્રમના આયોજકોએ ખાસ ધ્યાન રાખ્યું કે યોગના આધ્યાત્મિક અને વૈજ્ઞાનિક પાસાઓ બંનેને સમજાવવાની સાથે તેની પ્રેક્ટિકલ કસરતો પણ શિબિરમાઁ સમાવિષ્ટ થાય.
યોગ: ભારતની ભેટ અને વૈશ્વિક વારસા
આ કાર્યક્રમની શરૂઆત યોગ વિષેની મૂલ્યવાન માહિતીથી થઈ. ઉદય પંડ્યાએ પોતાના ઉદ્ઘાટન પ્રવચનમાં જણાવ્યું કે યોગ એ ભારતે સમગ્ર વિશ્વને આપેલી અમુલ્ય ભેટ છે. યોગ એ સંસ્કૃત ભાષાનો શબ્દ છે, જેનો અર્થ છે ‘જોડાણ’ – અર્થાત્ શરીર અને આત્મા વચ્ચેનું ઐક્ય. ભારતે યોગના માધ્યમથી દુનિયાને આત્મિક શાંતિ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને શિસ્તભર્યું જીવન જીવવાનો માર્ગ બતાવ્યો છે. આજે વિશ્વભરમાં યોગ દિનની ઉજવણી એ દર્શાવે છે કે આપણા પૂર્વજોના આ જ્ઞાનની વૈશ્વિક માન્યતા પ્રાપ્ત થઈ છે.
આધુનિક જીવનમાં યોગનું મહત્વ
આજરોજની પીડીઓમાં તણાવ, અનિદ્રા, અલ્પમનોબળ અને નકારાત્મક વિચારો જેવી માનસિક સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. ડૉ. હીરાબહેન રાજ્વાનીએ શિબિર દરમિયાન આપેલા પોતાના પ્રવચનમાં આ મુદ્દાઓ પર પ્રકાશ પાડતા જણાવ્યું કે, “યોગ માત્ર શરીરને સુદૃઢ બનાવતું નથી, પરંતુ મનને શાંતિ આપે છે, અંતરાત્માને ઉજાસ આપે છે અને માણસને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે માર્ગદર્શક બને છે.”
તેઓએ યોગના મૂળભૂત આસનો – તાડાસન, ભજંગાસન, વાયુમુક્તાસન, શક્તિ ચક્રાસન, કપાલભાતી, અનુલોમ વિલોમ, શવાસન – સહિતના વિવિધ પ્રકારોનો જીવંત ડેમો આપ્યો. તેમની સાથે જોડાયેલા વિદ્યાર્થીનીઓએ પણ સહભાગી થઈ આ યોગાસનો કરીને અનુભવ કર્યો.
મુલાકાતી મહેમાનોનું સન્માન અને માર્ગદર્શન
કોલેજના આચાર્યશ્રી ડૉ. બલરામ ચાવડાએ શિબિરના આરંભમાં ઉપસ્થિત મહેમાનોનું સ્નેહસભર સ્વાગત કરીને તેમને યથોચિત સન્માન પાઠવ્યું. તેમના પ્રવચનમાં તેમણે ખાસ કરીને એ વાત પર ભાર મૂક્યો કે, “અહીં ભણતી યુવતીઓ એ આજના અને આવતીકાલના સમાજના આરોગ્યમય આધાર સ્તંભ છે. જો આજથી જ યોગને જીવનમાં ઉતારી લઈએ તો ભવિષ્ય સકારાત્મક અને સ્વસ્થ બની શકે.”
તેમણે ઉમેર્યું કે માનવ જીવનમાં યોગ એ એવું શસ્ત્ર છે જે શરીરના રોગો તો દૂર કરે જ છે, પણ મનના વિચારોને પણ ઉન્નત બનાવે છે. દરેક વિદ્યાર્થીનીએ યોગને રોજિંદી જિંદગીમાં સ્થાન આપવું જોઈએ.
શિબિરનું સંચાલન અને સૌની અભિનંદનવિધિ
આ યોગ શિબિરના સફળ આયોજન માટે મુખ્ય કોશિશકાર રહ્યા ડૉ. વજશી ગોજીયા. તેમણે સમગ્ર કાર્યક્રમનું સુચારી રીતે સંચાલન કર્યું. સમયપત્રક, તાજેતરનાં યોગ સંબંધિત સંશોધનો, શારીરિક ક્ષમતા મુજબ આસન પસંદગી, સહયોગી શિક્ષકોનો સમાવેશ વગેરે દરેક બાબતમાં તેમની આગવી વ્યવસ્થાપનશક્તિ જોવા મળી.
કોલેજના ટ્રસ્ટી તથા ધારાસભ્ય શ્રી જવાહરભાઈ ચાવડા અને મિતાબેન ચાવડાએ પોતાના સંદેશમાં જણાવ્યું કે, “આવા કાર્યક્રમો માત્ર આરોગ્ય જ નહીં, જીવનમૂલ્યો, સંસ્કાર અને આત્મબળ પણ સર્જે છે. સંસ્થાની સમગ્ર ટીમને આપણા યુવાનોમાં યોગ માટે જાગૃતિ ફેલાવવાનાં પ્રયાસ માટે હૃદયપૂર્વક અભિનંદન.”
વિદ્યાર્થીનીઓનો ઉમળકો અને અભિવ્યક્તિ
યોગ શિબિરમાં ભાગ લેનારી અનેક વિદ્યાર્થીનીઓએ પોતાનો અનુભવ શેર કર્યો. બી.એ.સેમ-૩ની વિદ્યા બેન પટેલે કહ્યું કે, “હું અગાઉ ક્યારેય યોગ કર્યો ન હતો, પણ આજે જે શીખવા મળ્યું એ જીવનભર ઉપયોગી રહેશે. મને બહુ સ્ફૂર્તિભર્યો અનુભવ થયો.” હોમસાયન્સ ફેકલ્ટીની એક વિદ્યાર્થીનીએ ઉમેર્યું કે, “ડૉ. હીરાબેનનું ડેમો અને સમજણ એટલી સરળ અને અસરકારક હતી કે હવે હું રોજ સવારે યોગ કરવાનું નક્કી કર્યું છે.”
નિષ્કર્ષ: યોગ એ જીવનનું સંગાથ છે
આ યોગ શિબિર માત્ર એકદિવસીય કાર્યક્રમ નહોતો, પણ યોગને જીવનશૈલી તરીકે અપનાવવાની પ્રેરણા આપતો ઉપક્રમ રહ્યો. ડૉ. સુભાષ મહિલા કોલેજે યોગ દિવસ નિમિત્તે માત્ર શારીરિક કસરતનું değil, પણ માનસિક ઉન્નતિ અને સામૂહિક ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય માટે પગલું ભર્યું છે.
આવા શિબિરો દ્વારા યુવતીઓમાં આત્મવિશ્વાસ, સ્વસ્થતા અને સંસ્કારનો સમન્વય થઈ રહ્યો છે. આર્થિક રીતે સ્વાવલંબનશીલ બનતી મહિલાઓ જ્યારે શારીરિક અને માનસિક રીતે તંદુરસ્ત રહેશે ત્યારે સમગ્ર સમાજનું કલ્યાણ નિશ્ચિત છે.
સાચા અર્થમાં, યોગ એ માત્ર આસન નહિ પણ ‘અસલ જીવન’ છે – જેને ડૉ. સુભાષ મહિલા કોલેજે સફળતાપૂર્વક ઉજાગર કર્યું છે.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/samay__sandesh/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/SamaySandeshoffice
આવા ને આવા લટટેસ્ટ ન્યુસ જાણવા માટે સમયસંદેશન્યુસની વેબસાઇટને વિઝિટ કરો
