સ્વસ્થ ગુજરાત તરફ એક સશક્ત પહેલ: ‘મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત’ અભિયાન હેઠળ મહુવામાં ૩૦-દિવસીય યોગ અને આહાર કેમ્પ

ગુજરાત સરકારના રમતગમત, યુવા અને સાંસ્કૃતિક પ્રવૃત્તિઓ વિભાગ અંતર્ગત કાર્યરત ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડે છેલ્લા કેટલાંક વર્ષોથી આરોગ્યપ્રદ સમાજ ઘડવા માટે અનેક અભિયાન હાથ ધર્યાં છે. આ કડીમાં હવે “સ્વસ્થ ગુજરાત – મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત” નામથી એક અનોખું આરોગ્ય અભિયાન શરૂ કરવામાં આવ્યું છે. વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીના ૭૫માં જન્મદિવસ નિમિત્તે, સમગ્ર ગુજરાતમાં ૭૫ સ્થળોએ એક સાથે ૩૦-દિવસીય “રીઝલ્ટ ઓરીએન્ટેડ મેદસ્વિતા કેમ્પ” નું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. આ અભિયાનનો હેતુ માત્ર ઉજવણી પૂરતો નથી, પરંતુ સમગ્ર સમાજને એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાની દિશામાં પ્રેરિત કરવાનો છે.

મેદસ્વિતા: એક વધતી ચિંતાનો વિષય

આજના યુગમાં મેદસ્વિતા એટલે કે ઓબેસિટી સમગ્ર વિશ્વ માટે એક મોટો આરોગ્ય પ્રશ્ન બની ગયો છે. ગેરસંતુલિત આહાર, આધુનિક જીવનશૈલી, ઓછું શારીરિક શ્રમ અને માનસિક તાણને કારણે મેદસ્વિતા ઝડપથી વધી રહી છે. મેદસ્વિતાથી ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર, હૃદયરોગ અને સાંધાના રોગો જેવી અનેક ગંભીર બીમારીઓ પેદા થાય છે. ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડે આ પડકારને ધ્યાનમાં રાખીને નાગરિકોને જાગૃત કરવાનો અને તેઓને યોગ તથા યોગ્ય આહારની પ્રેક્ટિકલ પદ્ધતિઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવાનો સંકલ્પ લીધો છે.

મહુવામાં કેમ્પનું આયોજન

આ અભિયાન અંતર્ગત ભાવનગર જિલ્લાના મહુવા તાલુકામાં પણ ૩૦-દિવસીય કેમ્પનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. આ કેમ્પ ૧૭ સપ્ટેમ્બરથી ૧૬ ઓક્ટોબર, ૨૦૨૫ સુધી દરરોજ સવારે ૬:૩૦ થી ૮:૦૦ વાગ્યા દરમિયાન યોજાશે. કેમ્પનું સ્થળ હશે: બી.એ.પી.એસ. સ્વામિનારાયણ મંદિર, નેશનલ હાઈવે હનુમંત હોસ્પિટલ સામે, મહુવા.

જિલ્લા યોગ કોર્ડીનેટર શ્રી વિશાલ ડાભીએ જણાવ્યું હતું કે, આ કેમ્પમાં ભાગ લેનાર લોકોને માત્ર યોગાસન જ નહીં પરંતુ યોગ્ય આહાર, જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફાર અને માનસિક શાંતિ માટે ધ્યાનની પદ્ધતિઓ શિખવવામાં આવશે. કેમ્પનું મુખ્ય ઉદ્દેશ નાગરિકોને મેદસ્વિતા મુક્ત બનાવવાનો છે જેથી તેઓ લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે.

કેમ્પની વિશેષતાઓ

રીઝલ્ટ ઓરીએન્ટેડ અભિગમ: માત્ર યોગ શીખવવાનો હેતુ નહીં, પરંતુ ભાગ લેનારાઓને ૩૦ દિવસમાં દેખાતો સુધારો અનુભવાય તે રીતે કાર્યક્રમ ઘડાયો છે.
યોગાસનનો અભ્યાસ: મેદસ્વિતા ઘટાડવા માટે ખાસ અસરકારક આસનો – જેમ કે ભુજંગાસન, પશ્ચિમોત્તાનાસન, પવનમુક્તાસન, તાડાસન વગેરે પ્રેક્ટિકલ રીતે શીખવાશે.
પ્રાણાયામ અને ધ્યાન: શારીરિક સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રાણાયામ, અનુલોમ-વિલોમ, કપાસભાતી તથા ધ્યાનની પદ્ધતિઓ દ્વારા મનને શાંતિ અને એકાગ્રતા અપાશે.
આહાર માર્ગદર્શન: ડાયેટિશ્યન તથા યોગ નિષ્ણાતો દ્વારા “શું ખાવું અને શું ટાળવું” તે અંગે વિગતવાર માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે. સ્થાનિક પરિસ્થિતિ અને ખોરાકની આદતો મુજબ સંતુલિત આહાર યોજના બનાવવામાં આવશે.
લાઈફસ્ટાઈલ મોડિફિકેશન: સૂવાની-ઉઠવાની રીત, રોજિંદા ક્રિયાકલાપમાં નાના ફેરફારો દ્વારા કેવી રીતે સ્વસ્થ જીવન અપનાવી શકાય તે અંગે ચર્ચા થશે.

નાગરિકોને કરાયો અનુરોધ

જિલ્લા યોગ કોર્ડીનેટર શ્રી વિશાલ ડાભી અને યોગ કોચ હરિભાઈ બારૈયાએ સ્થાનિક નાગરિકોને આ અભિયાનમાં મોટી સંખ્યામાં જોડાવાનો અનુરોધ કર્યો છે. તેમણે જણાવ્યું કે મેદસ્વિતા કોઈ એક વ્યક્તિની નહીં પરંતુ આખા સમાજની સમસ્યા છે. જો આજે જાગૃતિ નહીં લાવવામાં આવે તો આવતી પેઢીઓ ગંભીર આરોગ્ય જોખમોનો સામનો કરશે.

કેમ્પમાં જોડાવા ઈચ્છુક નાગરિકોએ નીચેની લિંક દ્વારા પોતાનું રજીસ્ટ્રેશન કરાવવાનું રહેશે:
👉 https://forms.gle/JpEzUTWATIWsMP6y6

કેમ્પ માટે ટોકન ફી માત્ર રૂ. ૩૦૦ રાખવામાં આવી છે જેથી વધુમાં વધુ લોકો તેનો લાભ લઈ શકે.

સંપર્ક માટે

કોઈ પણ વધારાની માહિતી માટે નાગરિકો જિલ્લા યોગ કોર્ડીનેટર તથા યોગ કોચ શ્રી હરિભાઈ બારૈયા (મો. ૯૯૭૯૬૨૦૯૩૬)નો સંપર્ક કરી શકે છે.

અભિયાનનો વિશાળ સંદેશ

આ અભિયાન વડાપ્રધાનના જન્મદિવસને સાચા અર્થમાં અર્થપૂર્ણ બનાવે છે. વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ અનેકવાર પોતાના સંબોધનમાં યોગના મહત્ત્વની ચર્ચા કરી છે. ૨૦૧૪માં સંયુક્ત રાષ્ટ્રમાં યોગ માટે વિશ્વ દિવસની જાહેરાત પણ તેમના આગ્રહને કારણે શક્ય બની હતી. આજે સમગ્ર વિશ્વમાં ૨૧ જૂન આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે ઉજવાય છે. આવી પરંપરાને આગળ ધપાવતાં ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડ દ્વારા ‘મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત’ અભિયાન શરૂ કરાયું છે.

આ અભિયાન માત્ર એક આરોગ્ય પ્રોગ્રામ નહીં પરંતુ લોકોમાં સકારાત્મકતા, એકતા અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી પ્રત્યે આકર્ષણ જગાડવાનો પ્રયાસ છે. જો સમગ્ર સમાજ યોગ અને યોગ્ય આહાર અપનાવશે તો ખરેખર “સ્વસ્થ ગુજરાત, સમૃદ્ધ ગુજરાત” નો સ્વપ્ન સાકાર થશે.

WhatsApp link-
https://chat.whatsapp.com/L18FV1R9B1r42hmCOLc6QL

FACEBOOK LINK –
https://www.facebook.com/SamaySandesh…

Instagram link –
https://t.me/joinchat/g1_gPdcFxtM1NDZl

TELEGRAM LINK –
https://t.me/joinchat/uIljpkLp6VViYjRl

જનતાના અવાજને અમે કરીશુ ઉજાગર…
સંપર્ક કરો. +91 88660 66060